Stress adalah suatu
kondisi ketidak mampuan fungsi tubuh merespon berbagai perilaku-perilaku
eksternal yang dianggap berbahaya oleh anggota tubuh. Pada dasarnya
setiap orang berpeluang mengalami stress tergantung dari respon mental
yang dimiliki oleh orang tersebut. Apakah stressnya bersifat adaptif
(positif) ataupun maladaptif (negatif). Stress terkadang sering
diidentikkan terhadap orang yang kesehariannya sibuk akan aktifitas
ditempat kerjanya. Hal ini disebabkan karena banyaknya pressure
(tekanan) yang muncul pada saat orang bekerja.
Walaupun stress selalu ada pada
kehidupan orang yang sibuk, tidak selalu mudah mengenali kapan stress
mengganggu kesehatan fisik atau mental. Terkadang pula masing-masing
orang tidak mampu membaca sinyal stress itu sendiri yang tampaknya telah
terjangkit pada dirinya. Namun, bukan berarti untuk mendapatkan
pemahaman terkait tentang stress itu susah. Berikut ini, beberapa poin
informasi yang menarik perlu diketahui oleh setiap orang tentang
ciri-ciri orang yang sedang mengalami stres.
Hal ini penting agar sedini mungkin masing-masing individu membuat
perubahan dalam hidupnya agar dapat menjauhi penyakit stress ini. selain
itu, bila sudah berada dalam rentang tersebut alangkah baiknya jika
secepatnya mencari bantuan profesional untuk mengurangi dan
menghilangkan penyakit stress tersebut. Berikut ini
ciri-ciri orang yang sedang mengalami stress:
- Sulit tidur
- Sulit untuk tetap tidur
- Bangun tidur masih merasa lelah, tidak segar
- Perubahan pola makan
- Sangat menginginkan makanan manis/berlemak/asin (makanan pemeberi rasa nyaman)
- Sakit kepala lebih sering dari biasanya
- Mudah marah atau tersinggung
- Pilek berulang atau penyakit minor lainnya
- Nyeri otot dan ketegangan otot
- Sulit konsentrasi, mengingat atau tetap terorganisir
Title : 10 ciri orang yang sedang mengalami stres
Description : Stress adalah suatu kondisi ketidak mampuan fungsi tubuh merespon berbagai perilaku-perilaku eksternal yang dianggap berbahaya ...